Đam mê chạy bộ của cụ bà 66 tuổi

Đam mê chạy bộ của cụ bà 66 tuổi

Tại Mỹ, bà Carole Forman dù đã ở tuổi 66 tuổi nhưng vẫn đam mê chạy bộ với thói quen chạy từ 3-4km/ ngày.

Đam mê của bà là tấm gương, là động lực cho rất nhiều người cao tuổi để rèn luyện thể thao mỗi ngày. Với người cao tuổi việc rèn luyện thể thao là rất quan trọng, giúp tăng tuổi thọ, khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, thư giãn hơn.

Câu chuyện về bà Carole Forman đam mê chạy bộ bắt đầu tạo được nhiều sự quan tâm của mọi người khi ở tuổi 66, bà vẫn đăng ký tham gia cuộc chạy Runner’s World. Bà yêu thích vận động nhưng lại chưa từng yêu thích việc chạy bộ. Con gái bà đã từng gợi ý bà hãy thử chạy cự ly ngắn nhưng đều không thuyết phục được bà, cho đến một ngày con rể bà đọc được về cuộc thử thách run streak là chạy liên tiếp không nghỉ trong một thời gian dự định. Năm 2014, bà bắt đầu bước vào cuộc cạnh tranh lần đầu tiên cùng với các thành viên trong gia đình.

Từ đó, bà và con gái đã dành tình yêu cho bộ môn chạy bộ này. Ở năm đầu tiên, bà chạy mỗi ngày 1 km và sang năm thứ 2 bà tăng quãng đường lên gấp đôi. Vào những ngày mưa hoặc lười biếng bà không hoàn thành chỉ tiêu thì bà sẽ tăng số km lên vào các ngày khác.

 Năm 2015, con gái bà chuyển tới Thụy Sỹ. Để tăng kết nối với nhau, họ cùng hẹn nhau ra ngoài vừa chạy, vừa gọi điện thoại để tạo cảm giác đang cùng đồng hành bên nhau trên một cung đường. Trong 6 năm qua, bà vẫn luôn cố gắng duy trì được số km mỗi ngày và chỉ bỏ lỡ duy nhất trong 1 ngày.

Năm 2020, bà đặt mục tiêu chạy cả năm là hơn 1.600 km, nghĩa là trung bình mỗi ngày bà cần chạy khoảng 4,3 km.

Hướng dẫn tư thế ngồi chơi game đúng cách

Hướng dẫn tư thế ngồi chơi game đúng cách

Tư thế ngồi chơi game không phải muốn ngồi như thế nào cũng được, mà cũng như tư thế khi ngồi học, cần phải ngồi đúng tư thế nếu không rất dễ bị các nguy cơ về cột sống và các bệnh mãn tính nguy hiểm khác.

Tư thế ngồi

Khi chơi game, hầu hết các game thủ đều dành thời lượng thời gian khá lớn, nhất là những game thủ cày game. Hầu hết, khi ngồi các game thủ đều ngồi với dáng thoải mái nhất cho mình như gác chân lên bàn, bó gối hay gác chân lên ghế khác.

Những tư thế này tạo cảm giác ban đầu thoải mái, dễ chịu, tuy nhiên nó lại gây cản trở tuần hoàn máu và gây mỏi mệt khi ngồi lâu như tê chân, chóng mặt… Đặc biệt, nếu như ngồi cả ngày thì tư thế ngồi sai còn gây nên các bệnh về tim, gây nên các tổn thương, áp lực lên cột sống, đĩa đệm thậm chí là ung thư đại tràng.

Để có một tư thế ngồi đúng bạn cần duy trì theo đường cong tự nhiên của cột sống đó là đường cong lõm bên trong phía trên cổ, đường cong lõm vào phía lưng trên và đường cong lồi ra phía lưng ở dưới gần mông.

Nếu như có điều kiện, hãy mua chiếc ghế để tạo nên tư thế ngồi đúng. Còn nếu với chiếc ghế bình thường thì bạn hãy ngồi hết phần mông lên ghế, để thẳng chân và đầu gối hướng về trước, để một chiếc ghế phía sau lưng, bàn phím ngang với rốn. Với tư thế ngồi đúng bạn sẽ không lo những ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Tuy nhiên, việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh của vi tính ảnh hưởng lớn đến thị lực, gây các bệnh về mắt. Vì vậy, hãy chú ý tạo sự nghỉ ngơi cho mắt, đừng để mắt tập trung quá lâu vào màn hình máy vi tính, nhỏ mắt để tránh khô mắt và hãy đứng dậy nghỉ ngơi giải lao từ 2-5 phút sau khoảng 1 tiếng chơi game.

Game thủ hào hứng với chế độ bóng đá đường phố trong game FIFA online

Game thủ hào hứng với chế độ bóng đá đường phố trong game FIFA online

Với những tín đồ của game bóng đá FIFA online thì thông tin chế độ bóng đá đường phố Volta Live sẽ xuất hiện trong game FIFA online 4 quả là tin tức tuyệt vời

Chế độ Volta Live có thể được xem là phiên bản của Volta trong FIFA 20 cho nên chế độ này không hề xa lạ gì với các game thủ. Dù vậy, khi xuất hiện trong FIFA online 4 thì nó có những điểm khác biệt và đặc trưng riêng khiến các game thủ thích thủ. Chế độ Volta Live sẽ xuất hiện máy chủ FIFA online 4 tại Việt Nam và tạo nên sự hào hứng mong đợi của các game thủ Việt.

Mỗi đội chơi trong Volta Live gồm có 5 cầu thủ, mỗi cầu thủ lại được điều khiển bởi một người chơi. Còn thủ môn thì do chế độ tự động. Như vậy khi chơi game, mỗi đội chơi sẽ gồm có 4 game thủ và đối đầu cùng 4 game thủ khác. Đây là điểm khác biệt so với FIFA 20. Trong FIFA 20 thì một người chơi điều khiển 3 cầu thủ. Sự khác biệt này hứa hẹn sẽ tạo nên nhiều sự hấp dẫn và trải nghiệm thú vị cho các game thủ yêu mến trò chơi này.

 Tại Volta Live, các quầy skill là điểm hấp dẫn các game thủ. Các quầy này được tối ưu hoá để các game thủ thực sự trải nghiệm bóng đá đường phố. Những cầu thủ đẳng cấp như Ronaldo de Lima, Neymar… sẽ được ưu ái hơn và các chế độ phạm lỗi như xoạc bóng chắc chắn sẽ không thể thực hiện trong Volta. Lối chơi ở chế độ này đề cao bóng đá đẹp nên sẽ hạn chế các chế độ phạm lỗi.

 Trong Volta Live, mỗi trận đấu sẽ gồm 2 hiệp đấu và mỗi hiệp kéo dài trong 3 phút, nhanh hơn so với game bóng đá thông thường. Sở dĩ, đây là game bóng đá đường phố nên mọi tình tiết cũng sẽ xảy ra nhanh hơn và liên tục. Về luật chơi, nếu 2 đội hoà nhau sau 2 trận đấu thì kết quả nhận được là tỷ số hoà chứ không đá penalty như thường lệ

Các trò chơi game online vừa chơi vừa học cho bé (phần 2)

Các trò chơi game online vừa chơi vừa học cho bé (phần 2)

Trong những ngày đại dịch Covid-19, các bé đều ở nhà không tới trường. Một cách để cho các phụ huynh vừa tạo hứng thú cho bé giải trí, vừa giúp bé khả năng rèn luyện toán học, tính toán. Đó chính là các game vừa học vừa chơi, kết hợp game và tính toán để kích thích các bé học một cách hứng thú.

Bài viết tiếp tục giới thiệu đến cho các vị phụ huynh một số game gắn liền với tính toán như sau:

Submarine Math  – Tàu ngầm toán học

 Các con sẽ trả lời các bài toán đơn giản được đưa ra bằng cách điều khiển chiếc tàu ngầm. Điều hấp dẫn nhất là các con sẽ được thu thập tiền vàng, tìm cách tránh các động vật ăn thịt dưới biển và khi hoàn thành thử thách, tàu ngầm sẽ được nâng cấp. Chắc chắn các con sẽ rất thích trò chơi vừa học vừa chơi này.

 Hit the Button – Nhấn nút

 Trò chơi này thích hợp cho các bé từ 6 tuổi trở lên. Game này ở mức độ cao hơn với các phép tính và kỹ năng toán học như phép nhân, phép chia và được sắp xếp thành các hình vuông. Bố mẹ sẽ ngạc nhiên khi thấy con tiến bộ hơn hẳn về kỹ năng tính nhẩm thông qua trò chơi này.

SpuQ Times Tables – Bảng cửu chương

Đây là một trong những trò chơi tuyệt vời để các con nhanh chóng học thuộc được bảng cửu chương từ bảng 1 đến bảng 12. Với sự cổ vũ ngộ nghĩnh, đáng yêu của bạn hươu cao cổ. Trò chơi này không yêu cầu giới hạn về mặt thời gian nên các con có thể thong thả làm và suy nghĩ.

Coconut Multiples – Bắn dừa

Đây là một trò chơi nhằm tìm bội số, vì vậy, game này giúp tập luyện phép tính chia rất hiệu quả cho bé. Các con sẽ phải tìm xe có số nào phía dưới có thể chia hết cho số mà đề bài ra thông qua trò bắn dừa.

Tìm hiểu về những thể loại game sống mãi với thời gian

Tìm hiểu về những thể loại game sống mãi với thời gian

Đây cũng là phần cuối cùng của bài viết, phần này sẽ giới thiệu đến các bạn các thể loại game và các tựa game thu hút được nhiều người chơi yêu thích nhất. Hy vọng qua sự giới thiệu này, sẽ giúp các bạn lựa chọn được thể loại đúng sở thích của mình và tựa game để giải trí trong hàng nghìn game trên thị trường game đầy phong phú như hiện nay.

CHIẾN THUẬT THEO LƯỢT

Người chơi sẽ vận dụng tài thao lược để sắp xếp các binh lính để xây dựng thành các bộ binh hùng mạnh nhất, nâng cấp chúng lên và thực hiện các nhiệm vụ trong game.  Các tựa game đình đám trong thể loại này là XCOM, Heroes hay Total War,…   

Là game chiến thuật, ma lực của thể loại game này rất lớn. Nó kích thích trí óc và tư duy của người chơi, vào vai là tướng lĩnh để cùng thống lĩnh quân đội của mình giành chiến thắng.

THỂ THAO

Đây chính là trò giải trí tuyệt vời dành cho những ai yêu thích thể thao. Đây cũng là thể loại game trường tồn với thời gian và đem lại những nguồn thu lớn nhất cho nhà phát hành. Những cái tên như PES, FIFA online… hẳn là đã quá quen thuộc với game thủ. Dù là ai, hầu như cũng đã từng chơi qua thể loại game này.

MÔ PHỎNG

Đây là cách để game thủ được trải nghiệm những công việc ngoài đời, sống một cuộc sống khác. Thông qua mô phỏng những chi tiết rất thực ở đợi thật đã đưa lại nhiều sự tò mò và hấp dẫn các game thủ. Những thứ được mô phỏng trong game như mô phỏng lái xe, mô phỏng điều khiển máy bay, mô phỏng…làm con dê đều khiến game thủ hào hứng. 

Các trò chơi game online vừa chơi vừa học cho bé (phần 1)

Các trò chơi game online vừa chơi vừa học cho bé (phần 1)

Hầu như các phụ huynh đều cho rằng, game là một trò vô bổ và không ai muốn con cái mình chơi game.

Tuy nhiên, có khá nhiều trò game được thiết kế với nội dung vừa học vừa chơi, giúp các bé giải trí, chơi mà học một cách đầy hứng khởi. Sau một thời gian chơi, bố mẹ sẽ thấy con của mình tăng khả năng tính toán lên một tầm cao mới.  

Những game này được thiết kế rất bắt mắt có kèm với âm thanh sống động và các loài động vật sinh động hoặc gắn với các trò chơi như bowling, bắn cung. Bố mẹ hãy thử cho các con của mình chơi các game sau

Mental Maths Train – Xe lửa toán học

Đây là trò chơi dành cho các bạn nhỏ từ 5 tuổi trở lên bắt đầu làm quen với toán học. Các đề bài được đưa ở trên và đáp án ở trong các toa xe lửa. Các con chỉ cần nhìn vào đề bài và chọn đáp án bằng cách ấn chuột vào toa xe đáp án đúng. Các bé sẽ thấy thích thú vô cùng với game toán học này.

Maths Fishing – Câu cá

 Không chỉ câu cá mà các bé còn phải trả lời các câu hỏi về toán học trong số thời gian nhất định. Nếu như các bé trả lời đúng thì số cá câu được sẽ thuộc về các bé. Còn nếu trả lời sai, những chú cá sẽ lại được thả xuống hồ. Trò chơi kích thích sự hứng thú của các bé để đưa ra các câu trả lời đúng nhất.

Archery Arithmetic – Bắn cung

Các bé đặc biệt là bé trai hẳn rất mê trò bắn cung. Với game này, các con sẽ phải trả lời câu hỏi. Nếu trả lời đúng sẽ được bắn, trả lời càng nhanh thì càng có nhiều thời gian để ngắm bắn.

Thú vị hơn, trò chơi còn có phiên bản chơi dành cho 2 người để bố mẹ hoặc anh chị em có thể chơi cùng với nhau.